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                                                                                                                                                                          澳门真人赌场网址-官方直营网站、值得信赖

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                                                                                                                                                                            朱惠莲教授认为,这主要是因为女性蛋白质摄入量较少,加之运动量(特别是抗阻运动)也少于男性,导致肌肉丢失得更加严重。

                                                                                                                                                                            久坐族、肥胖人群的肌肉健康状况最差

                                                                                                                                                                            现代生活节奏快,很多人都形成了不良的生活方式,如随意饮食、缺乏运动等等。数据分析显示久坐人群肌肉丢失风险比一般人高60%,很少运动的人肌肉丢失风险比经常运动的人高25%。肥胖的人肌量减少率比正常人高出近40%,肌量低下率高出超过25%。

                                                                                                                                                                            提醒

                                                                                                                                                                            延缓肌肉丢失,主要靠健康饮食和“多动”

                                                                                                                                                                            针对眼下国人的“肌情”危机,专家表示,可通过“膳食营养”和“适量运动”来延缓肌肉的衰减和丢失。

                                                                                                                                                                            北京协和医院临床营养科主任医师于康强调:以优质蛋白(如乳清蛋白)为核心联合维生素D 、Omega-3脂肪酸及抗氧化维生素的多重组合强化营养干预是维持肌肉量、防治肌肉衰减综合征的重要手段。

                                                                                                                                                                            北京体育大学教授曹建民建议,合理的膳食结构、充足的优质蛋白摄入,配合每周2-3次的力量练习可以维持或增加肌肉数量,有效减缓肌肉丢失速度。

                                                                                                                                                                            据汤臣倍健科技中心副主任张旭光博士表示,汤臣倍健希望通过首份《汤臣倍健中国居民骨骼肌健康指数》让更多中国人产生“危肌感”,“希望人们能对肌肉健康重视起来,肌肉丢失也许不像白血病、癌症那样耸人听闻,但对于大众健康的杀伤力却更加广泛、深入,为了预防和延缓肌肉丢失,应该注意补充蛋白并进行规律的抗阻运动。”

                                                                                                                                                                            相关链接:

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                                                                                                                                                                            “汤臣倍健中国居民骨骼肌健康指数”计算公式:

                                                                                                                                                                            将测试个体的肌量百分比(四肢肌肉量kg/体重kg×100%)与18-39岁年轻男女的肌量百分比均值(男:36.04%,女:33.08%)进行比较,再除以标准差(男:3.16,女:2.70)后转换为更直观的百分制。

                                                                                                                                                                            男性骨骼肌健康指数=100+40×(四肢肌肉量kg/体重kg×100%-36.04%)/3.16

                                                                                                                                                                            女性骨骼肌健康指数=100+40×(四肢肌肉量kg/体重kg×100%-33.08%)/2.70

                                                                                                                                                                            罕见!日本公开与美就南苏丹制裁唱反调 美发出强烈要求

                                                                                                                                                                            【环球网报道 记者 马丽】多名联合国安理会外交消息人士12月17日透露,美国正在强烈要求非常任理事国日本同意其向安理会散发的武器禁运等南苏丹制裁决议草案。不过陆上自卫队正在当地参与联合国维和行动(PKO),日本以担心治安恶化为由维持谨慎态度。

                                                                                                                                                                            据日本共同社19日报道,安理会常任理事国俄罗斯和中国已向相关国家表明不使用一票否决权。美国认为促成该决议还需要一国的赞成,眼下日本的态度成为关键所在。

                                                                                                                                                                            报道称,日本不赞成盟国美国牵头的安理会决议草案实属罕见。南苏丹政府一直反对武器禁运,已向首都朱巴派遣陆上自卫队参与PKO的日本为避免南苏丹政府和联合国关系恶化导致局势不稳,对草案表示为难。

                                                                                                                                                                            但若日本坚持不赞成的态度,美国主导的决议案也有无法通过的可能,日本正面临艰难抉择。

                                                                                                                                                                            决议草案主要内容是禁止向南苏丹政府及反政府武装出口武器。美国常驻联合国代表鲍尔强烈警惕南苏丹的民族仇恨演变为屠杀行为的可能性,希望近期通过制裁草案,正在全力说服日本。

                                                                                                                                                                            安理会今年8月决定从周边国家增派4000名PKO人员维持朱巴治安,当时南苏丹政府认为主权受到侵犯而强烈反对。这也被认为是日本持谨慎态度的主要原因。

                                                                                                                                                                            安理会决议的通过需要满足全部15个理事国中9国以上赞成且美英法中俄5个常任理事国未行使一票否决权的条件。目前美英法以及西班牙等总计7国赞成该决议草案。美国也已争取到此前表示不赞成的塞内加尔的支持,增强了信心,有意在获得日本的赞成后提交安理会表决。

                                                                                                                                                                            决议草案内容为今后一年内禁止向南苏丹政府及反政府武装出口武器相关物资以及禁止军事活动相关的财政援助。作为禁止出境和冻结资产的对象,新增通讯技术和邮政部部长鲁埃斯及领导反政府势力的前第一副总统马沙尔等三人。

                                                                                                                                                                            云南网讯(记者 杨之辉 摄影 姚俊伟)12月17日,云南新平县森林公安局把一只“断腿”的猕猴移交给云南省野生动物园进行救助。

                                                                                                                                                                            12月13日,新平县森林公安局接到戛洒镇林业站转警称:“一只猴子四处捣乱,被群众送到了戛洒镇派出所,请派员处理。”接警后,县森林公安局民警立即出警,前往派出所共同处理。   原饲养主人安抚猴子   猴子撅屁股与原饲养主人“亲热”

                                                                                                                                                                            原来一年前,戛洒镇的赵先生、李先生等一家人去上坟,听到“吱吱吱”的几声响,心里就一下子紧张起来。

                                                                                                                                                                            几个亲戚约着一起过去看的时候,发现一只小猴子蜷缩着,右腿被夹断了,一直流着血,眼睛“贼溜溜”看着自己随身携带的食物,却又不时地提防着自己。